Problemele de cuplu îți inundă mintea. Neînțelegeri și dificultăți legate de partener pe care nu le înțelegi și pe care îți dorești să le rezolvi. Nemulțumiri, dezamăgiri, așteptări, frustrări, gelozie, te simți neînțeles, neascultat, nevalorizat, neiubit. Dar tu? Când te-ai uitat ultima oară în ochii partenerului tău? Acum câți...
"Gențiana, dă-mi o practică să îmi tratez anxietatea". V-ați format ideea nerealistă că o practică vă tratează anxietatea (și instant). Anxietatea se împarte în două categorii mari: anxietate clinică și anxietate non-clinică. Anxietatea non-clinică este o formă ușoară de anxietate, o gălăgie mentală.Se poate elimina repede și ușor,...
Gențiana, mi-e teamă de gândurile pe care le aud în minte, zice cu voce scăzută.Mi-e teamă că înnebunesc.Mi-e teamă că voi face schizofrenieȚi-e teamă de visele pe care le ai noaptea? întreb eu.Nu.Care e diferența?Niciuna, spune și zâmbește.Pentru mine, sunt cele mai frumoase zâmbete. Nu este...
"Gențiana, sunt dezinformat legat de sănătatea mentală." În tiparul mentalității culturii noastre (românești, mai specific), există atitudinea învățată de neajutorare. Ea s-a format într-un context cultural nefavorabil, dar acest lucru nu înseamnă că nu trebuie depășită. "Mă simt dezinformat.""Nu primesc informații corecte." Nu mai trăim în comunism...
Evaluarea psihologică se face de către un psiholog avizat și este Esențială. Înainte de orice intervenție terapeutică (pentru anxietate, depresie… orice simți că este în neregulă cu tine), este recomandat să faci o evaluare psihologică pentru a cunoaște problema în profunzime. Evaluarea psihologică se face atât la...
Anxietatea duce la schizofrenie? Nu! În ultimul timp, multe persoane mă întreabă dacă au/o să dezvolte schizofrenie (sau o altă tulburare psihotică) din cauza anxietatii. Obiectul anxietății a devenit psihoza - vă este frică să faceți "o psihoză'. Dacă o persoana cu tipar de gândire anxios citește despre...
"Nu găsesc niciun motiv real în viața mea care să explice starea de anxietate pe care o simt. Nu am probleme financiare sau familiale, chiar dimpotrivă, situațiile dificile au trecut. În situațiile de stres puternic prin care am trecut, nu am simțit anxietatea pe care...
Simți nevoia să pleci. Să lași totul și să pleci. Nu știi unde, doar să pleci. Unii oameni aleg să se "redescopere" prin alte culturi. Alții, prin noi joburi sau noi hobby-uri. Alții, prin alte persoane - un partener nou, un copil, un amic. Sau alte...
Obsesiv-compulsivitatea este cea mai puternică formă de anxietate. Nu sunt doar gânduri anxioase, ci gânduri cu frică cu o forță foarte mare, foarte frecvente. Ex: Vezi un cuțit, și îți vin imediat gânduri/scenarii că ai putea lua cuțitul și ai putea omorî pe cineva. Ca bărbat, vezi un...
Fiecare persoană când dezvoltă anxietate, panică, depresie, psihoze și alte probleme psihologice mai serioase, își spune: "De ce mi se întâmplă tocmai mie acest calvar?" "Înainte eram bine, eram puternic, socializam cu oricine, eram în stare să fac orice, să țin Universul pe umeri, dar...
