Pachet Zen Therapy 1:1 – Online
Zen Therapy este programul conceput de mine, destinat eliminării anxietății și descoperirii stării de fericire interioară, în care am inclus cele mai simple și eficiente metode pe care le-am descoperit, cercetat și experimentat, culese din psihologia modernă și înțelepciunea orientală.
Vei descoperi în mod simplu, natural și rapid tot ce trebuie să faci pentru a fi bine pe cont propriu.
Programul se desfășoară sub ghidare terapeutică, astfel încât să dobândești corect și ușor instrumentele necesare eliminării tuturor stărilor neplăcute. Învățând să fii bine în mod independent, nu se creează dependență față de terapeut, medicație sau alte persoane.
Zen Therapy reprezintă modalitatea directă și clară spre încrederea, liniștea și fericirea interiorului tău.
Programul este bazat pe:
- dezidentificarea de gânduri
- dezvoltarea atenției în Prezent
- clarificarea percepției
- corectarea tiparelor de gândire disfuncționale
Anxietatea este creată de mintea ta.
Mintea este asemenea unor ochelari prin care percepi Prezentul – tot ceea ce te înconjoară.
Dacă lentilele ochelarilor tăi nu sunt curate, nu poți percepe acurat ceea ce este în jurul tău. Vei vedea neclar și distorsionat, prin agitația, confuzia și fricile din minte. De aceea anxietatea se manifestă indiferent de situația în care te afli (acasă, la job, în oraș, în vacanțe) și persistă, cu toate că ai tot ce îți dorești.
Anxietatea se depășește prin eliminarea fricilor si dobândirea unei percepții clare, netulburată de scenariile mentale și stările emoționale de frică.
Programul are o durată de 3 săptămâni, în care vor fi programate (de luni-vineri):
- 6 sesiuni online, programate câte două pe săptămâna (durata unei sesiuni este de 50 minute)
- 3 apeluri telefonice (un telefon pe săptămână pentru corectare și suport, cu durata de 20 minute/apel)
- materiale video + audio exclusive
Pachetul include:
1. Evaluare psihologică inițială si pe toată durata programului.
2. Vei înțelege cum poate fi depășită anxietatea în mod natural, rapid si eficient.
3. Vei înțelege diferența dintre gânduri si Prezent.
4. Vei învăța cum să ieși din scenariile mentale care îți consumă energia inutil.
5. Vei învăța cum să te detașezi de fricile mentale si de senzațiile de anxietate.
6. Vei învăța cum să elimini un atac de panică de la primele senzații.
7. Vei învăța metode de eliminare a agitației mentale și a simptomelor de anxietate.
8. Vei învăța cum să depășești insomnia, dezvoltând calitatea somnului.
9. Vei învăța practici pentru dezvoltarea atenției în Prezent.
10. Vei învăța practici de tip Mindfulness.
Beneficii:
- O schimbare totală a modului în care percepi existența.
- Eficiență foarte ridicată a metodelor și practicilor.
- Rezultate în timp scurt.
- Durata scurtă a intervenției.
- Primești instrumente pe care le vei folosi in orice circumstanță, pentru tot restul vieții.
- Primești materiale video si audio cu conținut exclusiv, pe care le poți utiliza ori de care ori dorești.
Răspunsul terapeutic la acest program este influențat de tipul și gravitatea anxietății, de prezența altor tulburări asociate (de exemplu: depresie, tulburări de personalitate, probleme hormonale), precum și de personalitatea și punerea în aplicare a practicilor. În cazul în care este necesar suport ulterior, se poate continua în ședințe individuale de consiliere sau suport.
Zen Therapy nu este destinat doar depășirii anxietății.
Vei descoperi o nouă perspectivă a Existenței: proaspătă, senină și plină de savoare.
Grup On-line – Abonament lunar
Am creat un grup în care să vă simțiți liberi să discutați despre anxietate și să primiți răspunsuri la întrebările voastre.
Grupul include:
1. Discuții libere pe tema anxietății și nu numai.
2. Vei cunoaște alte persoane într-un mediu de acceptare și înțelegere.
3. Aveți posibilitatea de a adresa orice întrebare și de a primi răspuns specific problemei dvs.
4. Aveți posibilitatea de a interacționa sau doar de a asculta.
5. Veți afla modalități pentru depășirea anxietății.
6. Relaxare și meditație.
Abonamentul include: 4 ședințe videocall/lună pe Zoom (durata 90-120min), joi sau vineri de la orele 19:00.
Întâlnirile vor avea loc într-un mediu cald și primitor.
Prima întâlnire se va stabili odată cu înscrierea primilor 5 membri.
Siguranța, confidențialitatea și respectul față de ceilalți membri din grup sunt esențiale.
Preț 400RON/lună
