Frica este cauzată de un pericol pe care îl percepi direct în Prezent. De exemplu, vezi un câine fioros venind spre tine și simți imediat frică. N-ai timp să gândești, corpul tău reacționează automat cu frică la pericolul din fața ta. Este normal, natural, sănătos. Anxietatea este...
Un tată împreună cu copilul său de 5 ani, într-un magazin: - Stai cuminte, îi spune tatăl copilului, că vin și te iau în carantină și acolo te țin! Astfel de remarci sunt obișnuite în educarea copilului, în funcție de fricile timpului. Unii au învațat să meargă...
Poți trăi o viață obișnuită sau o viață eroică. Viața obișnuită se trăiește orizontal, pe linia timpului. Este cea care te poartă prin experiențele corpului, de la copil la bătrân. Este cea care te poartă prin experiențele minții condiționate, prin care încerci să înțelegi existența liberă....
Eliminarea anxietății este ca și cum ai aprinde lumina într-o cameră întunecoasă în care ți-ai imaginat zeci de frici. În lumina vederii tale, realizezi că anxietatea nu era reală, ci doar o imaginație. ...
Trecutul este al Trecutului! Unde mai este cafeaua pe care ai băut-o azi-dimineață? Suferi de trecut pentru că pleci cu atenția în gânduri despre trecut, unde retrăiești suferințe-fantomă. Doar Prezentul E Viu și este chiar aici, chiar în fața ta. Privește-l! Trăiește-l! Doar Prezentul Este Real. ...
"- Gențiana, dă-mi un sfat să îmi tratez anxietatea" " - Gențiana, sunt iluminat, da?" " - Eu trăiesc Satori" Vrei o scurtătură - o idee ca să crezi că ești fericit, ca apoi să începi iar să alergi după bani, sex, siguranță, statut. Timpul te presează, este...
Cu siguranță ți s-a întâmplat să auzi în mintea ta cântând o piesă pe care ai auzit-o de mai multe ori. Te trezești cu "piesa în minte". Mergi pe stradă, auzi piesa în minte, fără a avea intenția de a o cânta tu. Te relaxezi, piesa îți...
Mintea ta este un flux de gânduri asemenea unei vijelii. Uneori e mai puternic, alteori e mai scăzut, dar există constant. Nu e firesc să fii agitat, confuz, să nu te poți relaxa, să te doară corpul când trăiești constant în această vijelie mentală? Când devine maximă,...
M-am întrebat întotdeauna de ce 90% din populație alege să facă lucruri inutile și ineficiente pentru a-și trata anxietatea, pentru a fi bine, fericiți. Oamenii vor scurtături. E simplu să crezi într-o sugestie pozitivă, decât să înveți cum să îți oprești mintea. E foarte simplu să te...
Anxietatea este asemenea unei carii dentare. La început, o sesizezi când apar senzațiile neplăcute. Te gândești că ar putea fi ceva în neregulă, dar îți spui că o să treacă. După o perioadă, simți o durere mai puternică. Iei calmante, senzația trece, te poți relaxa și poți...
